のどの痛み対策！
こんばんは🌙
今回は私なりののどの痛み対策について書いてみました！
のどを痛めることが多いので、早めに対策するようにしています(｀・ω・´)
まずはのどの違和感を感じた時はのど飴をなめるようにしています。
はちみつ１００％と龍角散がおすすめです！
はちみつ１００％ははちみつを固めた飴なので、龍角散よりは甘くて少しはちみつ独特の味はありますが食べやすいし効果もあると思います(*´▽｀*)
声優さんがおすすめしてて買い始めました。
龍角散は本当に効く！！はちみつ１００％が見つからなかったときにしょうがなく買ったのですが味はきついけど…笑 効果は抜群です☆彡
味は湿布＆サロンパスみたいな感じ笑 龍角散食べながらマスクしてると鼻の通りがすごくよくなる。ミルク味もあってミルクのほうがマイルドですけど、私は普通の龍角散のほうに慣れてたので普通のほうが好きです！
この前シークワーサー味も見つけたので食べるの楽しみ♪
龍角散は常備するようにしています！
のど飴を試したら次はイソジンなどのうがい薬でうがいをする。
寝る前などもしっかりして、マスクをして寝る(｀・ω・´)睡眠大事☆彡
朝になるとマスクがどこかにいってることもありますが、寝てる間にのどが守られて治ること多い！
レモン汁があるときははちみつとレモン汁とお湯でホットレモンを適当に作って飲んだりもします♪冬場におすすめ！
あとは当たり前ですがあまり話さないようにしてのどを休める！
それでも治らないときは早めに病院に行って薬もらったほうが安心だし、扁桃炎だったこともあったので声が出なくなる前に病院に行くのが１番いいんですけどね笑
夏場もクーラーでのどを痛めやすかったりするのでもしよろしければ私なりの対策ですが、試してみて下さい！
